Inspiratie voor je ideale gewicht en gezondheid

De basisregels voor succesvol en blijvend gewicht te verliezen.

De basisregels voor succesvol en blijvend gewicht te verliezen Verander je levensstijl.   Eet minder, gezonder, gevarieerder en laat producten met veel suiker en vet staan, en pas op met alcohol.   En beweeg meer.   Afvallen duurt zo misschien…

Lees verder

Waarom vliegen de kilo’s er na een dieet weer net zo makkelijk aan?

Waarom vliegen de kilo’s er na een dieet weer net zo makkelijk aan? Herken je dit? Met je hele ziel en zaligheid heb je jezelf in een dieet geworpen en de eerste kilo’s vliegen eraf. Flash forward naar een paar…

Lees verder

Koffie heeft een positieve invloed op je levensverwachting

Koffie heeft een positieve invloed op je levensverwachting Door elke dag 2 of 3 koppen koffie te drinken vertraag je waarschijnlijk je verouderingsproces.   Dat volgt uit een onderzoek van epidemiologen van de universiteit van Harvard. De deelnemers die een…

Lees verder

Bereid je eten met extra virgin olijfolie en vertraag je veroudering

Bereid je eten met extra virgin olijfolie en vertraag je veroudering In extra virgin olijfolie zitten stoffen die de veroudering kunnen vertragen en de kans op kanker kunnen verminderen. Die conclusie kun je trekken uit een overzichtsartikel in Cell Cycle.…

Lees verder

Dikke mannen die afvallen worden manlijker

Dikke mannen die afvallen worden manlijker De vetlagen bij dikke mannen vervrouwelijken de hormoonhuishouding en verlagen de testosteronspiegel.   Maar als dikke mannen afvallen stijgt hun testosteronspiegel weer.   Vetcellen maken enzymen aan die testosteron omzetten in het vrouwelijke geslachtshormoon…

Lees verder

Zout als oorzaak van overgewicht

Zout als oorzaak van overgewicht Er lijkt een verband te zijn met de toename van overgewicht en de hoeveelheid zout die de levensmiddelenindustrie in onze voeding stopt. De hoeveelheid zout is namelijk ook toegenomen, er zit steeds meer zout in…

Lees verder

Het is nooit te laat om van een gezonde leefstijl te profiteren

Het is nooit te laat om van een gezonde leefstijl te profiteren Opgelopen schade aan je gezondheid kun je nog voor een groot deel herstellen. Ook op later leeftijd. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie die in vakblad Circulation is…

Lees verder

Kant en klaar en ultra bewerkt voedsel maakt je dik

Kant en klaar en ultra bewerkt voedsel maakt je dik Van kant-en-klare ultra bewerkte voeding van de voedingsindustrie, eet je al snel 500 kilocalorieën meer dan als je uitsluitend niet-intensief bewerkte voedingsmiddelen eet.   Ultra bewerkt voedsel zijn kant-en-klare of…

Lees verder

Zo gezond is appelsap voor je

Zo gezond is appelsap voor je In appelsap zitten vitamines en mineralen, maar ook veel suiker.   Als je sap drinkt krijg je ongemerkt veel suiker, en dus calorieën, binnen. Het is beter om fruit, maar ook groente te eten…

Lees verder

Avocado Gezond maar wel bomvol calorieën.

Avocado: gezond maar wel bomvol calorieën Het eten van groente en fruit, waaronder avocado, verkleint de kans op hartziekten en beroerte. Daarnaast is er een verband tussen het eten van groente en een lager risico op darmkanker. Dit effect geldt…

Lees verder
Nieuw paswoord aanvragen
Geef je e-mail adres in. Een nieuw paswoord wordt naar je mailbox gestuurd.